Preview Mode Links will not work in preview mode

Calistenia y Fitness

May 18, 2017

El cardio, ese interesante requisito del mundo del fitness. No es poca la teoría en la que se fundamenta y los mitos que lo rodean. Por cardio, nos estamos refiriendo, por supuesto, a aquel ejercicio aeróbico en el que trabajamos la resistencia cardiorrespiratoria implicando especialmente al sistema cardíaco y...


May 18, 2017

Tras un tiempo de preparación pero sobre todo de documentación y estudio, ya esta listo uno de los audios más completos del canal. Cuando uno enseña dos aprenden ;) espero que lo disfrutéis.


May 18, 2017

¿Podemos ganar volumen y masa muscular entrenando únicamente con peso corporal o calistenia? ¿Es suficiente el entrenamiento con nuestro propio cuerpo para generar hipertrofia? Sin duda son preguntas estrella que no solo llegan a mi canal sino que están presentes en todo lo que rodea al mundo del fitness. En este...


May 18, 2017

Sin duda uno de los temas más controvertidos del mundo del fitness, de la salud y del entrenamiento. La tan ansiada pérdida de grasa corporal genera muchos más dolores de cabeza de los que creemos. Con este audio espero arrojar un poco de luz a este tema tan a debate.


May 17, 2017

No son pocas las preguntas que periódicamente me llegan acerca de si hay una edad límite para plantearse empezar a entrenar calistenia. En la mayoría de ocasiones esta edad límite coincide con la ya conocida barrera de los 40 años. Por lo tanto, en esta ocasión nos dispondremos a tumbar el mito que cuestiona la...