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Calistenia y Fitness

Jun 2, 2017

Uno de los protocolos más revolucionarios y rompedores del momento. El régimen dietético que incluye al ayuno intermitente es ya una realidad entre los planes de alimentación de un número cada vez mayor de usuarios que deciden cambiar sus hábitos. Cabe adelantar que cuando mencionamos al ayuno intermitente nos...


Jun 2, 2017

Los suplementos son una herramienta que nos pueden beneficiar a la hora de conseguir nuestros objetivos. Sin embargo, debo dejar claro que el eje fundamental siempre tiene que ser nuestra alimentación global.

Siendo los suplementos esas “ayudas” que incluiremos en momentos puntuales y que dependiendo de nuestro...


Jun 2, 2017

Toca por fin hablar del concepto de la fuerza máxima aplicada al mundo del entrenamiento con peso corporal o calistenia. Tratado anteriormente y una vez entendido el tema de la hipertrofia muscular nos llega la hora de conocer cómo podemos entrenar de cara a conseguir que nuestros niveles de fuerza pura se eleven de...


Jun 2, 2017

Esta vez pasamos a analizar a otro gran macronutriente y no por ello menos interesante. En la entrega de hoy hablaremos nada más y nada menos que de los hidratos de carbono. 


Jun 2, 2017

En numerosas ocasiones, cuando alguien conoce por primera vez que existe un método para entrenar única y exclusivamente con peso corporal o calistenia, la idea más frecuente es pensar que la solitaria manera de avanzar es realizando cada vez un mayor número de repeticiones por serie. Siendo, por tanto, la...