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Calistenia y Fitness

Aug 17, 2017

Uno de los métodos, en muchos casos olvidado, para ser capaces de dominar ejercicios más complicados o avanzados es el llamado método excéntrico. Dada la importancia del mismo, en este artículo le dedicaremos un pequeño espacio de cara a entender y aplicarlo de manera correcta en nuestros ejercicios y rutinas...


Aug 17, 2017

Al igual que hice escribiendo el post de los 5 alimentos para ganar volumen, en esta ocasión le toca el turno al top 5 alimentos para definir o quemar grasa. No olvides que para lograr dicho objetivo deberás seguir las pautas descritas en el artículo de cómo definirpuesto que el incluir estos alimentos a tu dieta...


Aug 17, 2017

No soy demasiado fan de este tipo de artículos en los que se enumera un top 3, 5 o 10 de alimentos para ganar musculo, quemar grasa, definir o las dos a la vez. Ironías aparte, si ya entiendes todo lo que hay que hacer para conseguir tu objetivo, en este caso de aumento de masa muscular, creo que puede ser interesante...


Aug 17, 2017

Corre mejor para después correr más rápido. Un título atractivo con algo de marketing para realmente dar a conocer un tema que considero imprescindible, la buena técnica de carrera. Cualquier persona con una mínima funcionalidad podrá realizar la actividad de correr en su día a día, sin embargo, muy pocos son...


Aug 17, 2017

Los abdominales, esos codiciados y pequeños músculos pertenecientes a un selecto grupo de la población mundial. No es poco el material y programas de ejercicio existentes dedicados única y exclusivamente a la obtención de estos ansiados iconos de la belleza y estética. Por toda su repercusión mediática y...